ランニングクラブの 練習会に参加して きました 👟1周1.8kmのうち 1km→5:30 0.8km→6:30 の変化走で4周↓6:00ペースで 3周↓寒さに負けず 可憐に咲く 可愛いお花を発見 🌸にほんブログ村
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