2/19〜22のRUN

ウィメンズのコース
34km地点の坂を
イメージしながら
登ったり …

かかと重心で
腰に負担が
かかりがち
なので

つま先を
意識する為に

階段を
駆け上がってみたり …

先週は
試走会や練習会で
たくさんの距離を
走ったので

今週は（も⁉️）
ゆるゆるペースで
いこうと思います☺️