なわとび

ランニング前に
なわとびをすると

•弾む筋力がつく
•足首の使い方が身につく
… と

ランニングクラブで
教えていただいたので

久しぶりに
なわとびの練習 😅

今日のRUNの
ウォーミングアップで
早速やってみました 😊

続けられるよう
頑張ります 💕

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